Kiedy kobieta jest w ciąży, wzrasta zapotrzebowanie na minerały i witaminy. Dlatego przy pierwszym badaniu ginekolog często zaleca rozpoczęcie przyjmowania najlepszego kompleksu. Witaminy dla kobiet w ciąży regulują procesy metaboliczne w organizmie matki i płodu. Trzeba jednak pamiętać, że główną zasadą żywienia przyszłej mamy jest jak najbardziej urozmaicona dieta. Połowa menu powinna stanowić sezonowe warzywa i owoce, konieczne jest włączenie do diety owoców morza, ponieważ zawierają one ważne pierwiastki śladowe. Drugą istotną sprawą jest to, że niezbędne mikro – i makroelementy są pobierane z organizmu kobiety. Dlatego przyjmowanie witamin jest potrzebne zarówno dla dziecka, jak i matki. Na przykład brak magnezu i potasu prowadzi do skurczów, a przy braku wapnia i witaminy D zęby matki zaczynają się kruszyć. ...