Ciąża to czas, w którym trzeba szczególnie o siebie dbać. Organizm kobiety ciężarnej, jak i matki karmiącej, musi dostawać wszystkie niezbędne składniki, ale nie zawsze jest możliwość, żeby dostarczyć ich odpowiednią ilość wraz z pożywieniem. Wtedy z pomocą przychodzą preparaty dla mam i kobiet w ciąży. ...
Ciepła kąpiel w ciąży mogłaby przynieść odprężenie i ulgę zmęczonym mięśniom. Czy jednak taka forma relaksu jest bezpieczna dla przyszłej mamy i jej dziecka? Sprawdź co ma ten temat mówią specjaliści ...
W trakcie ciąży organizm kobiety przechodzi gwałtowne przemiany. Może być to powodem wielu nieprzyjemnych dolegliwości, do których zalicza się również bóle biodra. Zazwyczaj mają one bardzo różne nasilenie – od delikatnego ucisku aż po mocny dyskomfort, utrudniający chodzenie i wymagający konsultacji z lekarzem specjalistą. ...
Ile powinien wynosić prawidłowy przyrost wagi w ciąży? To pytanie, które zadaje sobie wiele przyszłych mam. Gdy waga drastycznie się zwiększa, pojawia się obawa o problem z powrotem do dawnej figury. Gdy kilogramów przybywa mało, kobiety martwią się z kolei o zdrowie swojego malucha. Warto wiedzieć, jaki średni przyrost wagi standardowo obserwuje się w kolejnych trymestrach. ...
Kiedy kobieta jest w ciąży, wzrasta zapotrzebowanie na minerały i witaminy. Dlatego przy pierwszym badaniu ginekolog często zaleca rozpoczęcie przyjmowania najlepszego kompleksu. Witaminy dla kobiet w ciąży regulują procesy metaboliczne w organizmie matki i płodu. Trzeba jednak pamiętać, że główną zasadą żywienia przyszłej mamy jest jak najbardziej urozmaicona dieta. Połowa menu powinna stanowić sezonowe warzywa i owoce, konieczne jest włączenie do diety owoców morza, ponieważ zawierają one ważne pierwiastki śladowe. Drugą istotną sprawą jest to, że niezbędne mikro – i makroelementy są pobierane z organizmu kobiety. Dlatego przyjmowanie witamin jest potrzebne zarówno dla dziecka, jak i matki. Na przykład brak magnezu i potasu prowadzi do skurczów, a przy braku wapnia i witaminy D zęby matki zaczynają się kruszyć. ...